Yoga

een weg

het lichaam als poort

tot een in ervaring

gegronde

wijsheid

MEDITATIEVE YOGA – MINDFULNESS YOGA

‘A relaxed mind is a creative mind.’

Bijzonder aan  meditatieve yoga – mindfulness yoga is, dat de fysieke

en de meditatieve aspecten van yoga samen komen.

Dit herstelt de verbinding tussen je lichaam en geest.

Via eenvoudige houdingen, ademhaling en beweging in aandacht,

in een diep contact met je lichaam. Zijn in wat is, hier en nu.

Zo wordt innerlijk evenwicht gecreëerd. De bewegingen van emoties

en gedachten komen tot rust. Je energie wordt weer in balans gebracht

door het ontladen van spanningen, ladingen en afvalstoffen en opladen van energie.

Je leert je energie bundelen, centreren en de natuurlijke energiebronnen in jezelf aanspreken.

De energiedoorstroming in je lichaam komt weer op gang. Je leert de zelfhelende werking

van je lichaam kennen en ervaren. Geen voorkennis nodig.